안녕하세요. 잡다한 지식을 전하는 잡.지.소 입니다 오늘은 우리가 자주 하는 스트레칭 중 하나인 허리비틀기에 대해서 이야기해보려고 합니다. 허리가 뻐근할때 어리를 비틀며 뚜두둑 소리가 나게 하는것 왠지 모를 시원함 때문에 자주 하시는 분들이 많을것이라고 생각합니다. 과연 이러한 스트레칭 작업이 허리를 정말 시원하게 하는지에 대해 한번 이야기해보려고 합니다. 허리비틀기는 과연 좋을까? 허리를 심하게 비틀거나 돌리게 되면 뚜두둑 소리가 나며 시원함을 느낀 경험이 많을 것입니다. 이러한 소리가 나는것은 뼈가 맞닿는 부위의 연골이 활액막이라는 것에 쌓여있는데 이 안은 진공상태로 있습니다. 그런데 허리를 비틀게되면 이러한 진공상태가 열리며(관절이 벌어져) 소리가 나게 되는것입니다. 흔히 허리 외에도 목을 꺽는 것..