아이가 자주 깨는 원인은 무엇일까?

안녕하세요. 

잡다한 지식을 전해주는 

잡. 지. 소입니다

오늘은 육아에 대해서 한번 알아보려고 하는데요.

자면서 자주 깨는 아이

주변에서 쉽게 이야기를 듣고 내아이 역시 이러한 경우가 많습니다.

아이들이 자주 깨는 이유는 무엇일까요?

원인을 알면 해결방법도 찾기 쉬운법!!

오늘 잡.지.소에서 한번 알아보도록하겠습니다.

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아이가 잠에서 자주 깨는 이유는?

아이가 잠에서 자주 깨는 것은 한가지 요인 일 수 도 있고 여러가지 복합적 요인이 같이 작용하여 나타날 수 도 있으니 충분히 파악해보시고 원인을 찾으면 좋겠습니다.

1. 수면 부족 

아이의 경우 성인에 비해서 수면시간이 깁니다.
이는 점차 성장하면서 수면시간이 조절되기는 하나 유아의 경우 15시간 정도 수면을 취하는 경우도 있습니다.
그렇기에 아이가 연령대에 맞지 않게 잠을 잘 자지 못한다면 수면 부족으로 인해서 밤잠을 설치게 되고 깊은 잠을 못자게 될 수 있습니다. 그렇기에 충분한 수면은 필수 요건이 되겠습니다.

 

2. 스트레스

스트레스는 성인에게도 매우 위험하며 불면증의 요인이 될 수 있습니다
아이라고 스트레스가 없는것은 아니며 아직 표현을 잘못하기에 스트레스가 쌓여도 주변에서 잘알아채지 못합니다.
아이가 물건을 마구 던진다거나 뗴를 평소보다 많이 쓰거나 하면 스트레스를 의심해볼 수 있을것입니다.
아이의 스트레스를 푸는 활동을 해주거나 정서적 안정을 제공하면 개선될 수 있을 것입니다.

 

3. 수면무호흡증

아이의 경우 성인에 비해 신체적 발달이 미숙합니다
특히 비염의 경우 수면무호흡증이 자주 보일 수 있으며 아이가 숨을 멈추거나 얕게 쉬거나 하는 경우가 많습니다. 이러한 것을 파악하기 위해선 아이가 잘때 코를 고는지 막히지 않는지 숨소리가 너무 얕지 않은지 자면서 기침을 많이 하지 않는지 등을 체크해보시면 좋겠습니다. 무호흡증이 지속된다면 수면의 질이 매우 떨어지고 컨디션이나 키성장에 좋지 않기에 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다.

4. 야간뇌전증

수면 중에는 뇌파가 안정적이고 쉬어줘야되는데 그렇지 않고 뇌파가 활발하게 작용하거나 깨어있는 경우를 볼 수 있습니다. 이런 경우 아이가 수면 중 몸을 많이 뒤척이거나, 잠꼬대처럼 말을 하거나, 몽유병처럼 일어나거나 몸을 일으켜 세우거나 할수있습니다. 야간뇌전증이 지속되면 침대 낙상의 위험이 발생할 수 있기에 아이의 행동에서 야간뇌전증이 파악된다면 병원에 방문하여 뇌파검사를 해주시는것이 중요하겠습니다.

이상으로 아이가 야간에 잠을 자주 깨는 원인에 대해서 파악해보았습니다.

 

다음번엔 더욱 알찬 육아 지식으로 돌아오는 

잡.지.소가 되겠습니다.