자살 요인과 자살에 대한 오해와 편견

안녕하세요.

잡다한 지식 저장소 잡. 지. 소입니다

오늘은 자살의 요인과 자살에 대한 오해와 편견에 대해 포스팅해보려 합니다.

 

이전에 자살 관련하여 포스팅을 했었는데요. 

자살상담은 어떻게 하면 좋을지 아래 포스팅을 참고해주세요

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h-goldhouse.tistory.com/6

[힘들때 해줄수 있는상담] 자살상담/힘든친구도와주기

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본론으로 자살의 주요 요인에 대해서 알아보겠습니다.

 

자살의 주요 요인

• 정신질환 : 높은 자살 위험성은 특히 급성질환이나 퇴원 직후 또는 최근 정신건강 관련 상담과 연관이 있습니다. 실제로 자살한 사람의 약 25% 정도가 정신건강 기관과 접촉을 하였다고 보고되고 있습니다. 자살과 연관이 있는 정신질환으로는 우울증, 약물남용, 조현병 등이 있습니다.

 

• 자살하려는 의도 : 자살의 의도는 자살에 대한 예측 요인이 될 수 있습니다. 자살의 의도는 심각한 수준에서 심각하지 않은 정도로 나뉠 수 있습니다. 그러나 의도를 가지고 자살에 대해 접근을 한다는 것은 그 위험성이 높다고 볼 수 있습니다. 이런 자살의 의도는 시간과 관계없이 변화가 잦음을 인식하는 것이 중요합니다.

 

• 자살시도력  :  과거 자살을 시도한 사람의 자살률은 자살 시도 후 첫 해에 가장 높습니다. 자살 시도력은 앞으로 일어날 일에 대한 예측 요인이 될 수 있습니다. 실제로 자살 사망자의 약 50% 정도가 과거의 시도력을 가지고 있으며 25% 정도가 동일 연도에 자살을 시도했는 것으로 나타납니다. 

 

• 치명적 수단의 사용 : 자살에 있어 치명적인 수단(예 : 농약, 독극물 등)은 사용 즉시 사망에 이를 수 있습니다. 특히 이러한 수단을 구입하거나, 구입 경로가 있다면 더욱 위험합니다. 이외에 자신의 약물(항정신치료약물)을 자살에 사용할 수 있기에 주의 깊은 관찰이 필요합니다.

 

• 성별 : 여성의 경우 남성에 비해 자살 시도율이 2~3배가량 높습니다. 그러나 실제 자살로 사망하는 경우는 남성이 훨씬 높으며, 그 이유는 남성의 경우 치명적인 수단을 사용하여 자살을 시도하기 때문입니다.

 

• 연령 : 자살의 경우 청소년 군과 노인 군에서 가장 높은 위험성이 있는 것으로 나타났습니다.

 

• 심리사회적 스트레스 요인 : 자살의 요인은 다양한 스트레스 요인에 기인할 수 있습니다. 이혼, 사망, 인간관계 상실, 실직, 만성질환, 장애 등 다양한 요인에서 발생할 수 있으며 혼자 살거나, 이혼 별거 중인 사람의 경우 결혼한 사람에 비해 2~4개 정도의 자살의 위험성이 있는 것으로 나타납니다.

 

자살에 대한 오해와 편견

 

• 자살에 대해 말하는 사람은 실제로 자살하지 않습니다.(X)

자살하는 사람 10명 중 약 8명은 자살하려는 의도를 명확히 언급합니다. 그렇기 때문에 자살에 대한 말을 진지하게 받아들이고 적극적으로 도울 수 있는 방법에 대해서 모색할 필요가 있습니다.

• 자살하려는 사람은 정말로 죽고 싶어 합니다.(X)

 대부분 자살의 기로에서 결정을 내리지 못한 상태가 많습니다. 자살을 시도하려는 사람은 대부분 상대방에게 자신이 어떤지를 알립니다. 이 위기만 넘길 수 있으면 자살에 대한 위험률이 감소할 수 있습니다.

• 자살하려는 사람은 남에게 자살의도를 밝히지 않으며 특징적인 징후 없이 갑자기 발생합니다.(X)

 실제 자살의도가 있는 사람들은 주변 사람들에게 여러 단서와 경로를 알려줍니다. 갑작스럽게 나타나는 현상이 아니라 오랜 기간 준비를 거쳐서 일어납니다. 자살을 생각하는 사람의 이야기를 들어보면 어려움, 힘들었던 것, 외로움 그리고 자살까지 들었던 생각 등 다양한 형태로 이야기를 할 수 있습니다.

• 자살시도를 한 번이라도 한 사람은 평생 동안 자살하려는 경향이 있으며 결국 자살에 이릅니다.(X)

 자살시도자들 대부분이지 속 적으로 강한 자살충동을 느끼기보다 는 감정이 촉발되는 위기상황에서 도저히 저항할 수 없을 정도로 강하게 밀물처럼 밀려왔다가 위기를 잘 넘기고 썰물처럼 사라지고 평생 다시는 그런 자살충동을 강하게 느끼지 않고 잘 사는 경우도 많이 있습니다. 그러므로 한 번 자살충동이 강하게 있었다고 그것을 지나치게 의식할 필요는 없습니다.

• 자살하거나 자살을 생각하고 있는 사람들은 보통사람들과 다르다.(X)

자살은 누구나 할 수 있으며, 자살자들이 어떻다는 일반적인 특성은 업습니다. 단지, 자살위험이 좀 더 높은 집단이 있을 뿐입니다.

• 자살위기 이후에 감정상태가 호전되는 것은 자살의 위험이 끝났음을 의미합니다.(X)

대부분 의자 살은 상태의 호전이 시작되고 나서 세 달 이내에 일어난다는 보고가 있습니다. 이 시기에는 오히려 우울한 생각과 감정을 행동을 옮길 수 있는 힘이 생기기 때문입니다.

• 자살의 위험을 가지고 있는 사람에게 자살에 대한 이야기를 꺼내는 것은 피하면 좋습니다.(X)

 오히려 자신의 심정을 솔직히 표현할 수 있도록 대화를 유도하고 나누어야 자살 위험을 줄일 수 있습니다. 직접 적으로 자살에 대해서 고민하고 있는지 파악하는 것이 중요하며 구체적인 자살 생각 및 계획(장소, 방법) 등에 대해서 솔직하게 이야기를 나누는 것이 좋습니다.

 

 

자살예방에 기억해야 할 사실

1. 자살로 많은 사람이 소중한 생명을 잃고 있습니다.

2. 자살은 예방이 가능합니다.

3. 자살수단을 제거하는 것이 효과적입니다.

4. 주변에 따뜻한 관심이 자살예방에 큰 도움을 줍니다.